Trường THCS Đoàn Kết
12 Th7
Khám phá địa điểm, Tin tức

Trường Trung Học Cơ Sở Đoàn Kết, trường Nổi Bật tại Quận 6, HCM

Trường Trung Học Cơ Sở Đoàn Kết, một viên ngọc quý ẩn mình giữa lòng quận 6 của Thành Phố Hồ Chí Minh, thật sự xứng đáng được khám phá.

Trường THCS Đoàn Kết

Trường THCS Đoàn Kết

Nằm trong hẻm nhỏ tại 183a Tân Hòa Đông, Phường 14, Quận 6, Trường Trung Học Cơ Sở Đoàn Kết là một ngôi trường với bề dày lịch sử trước năm 1975 và đã thay đổi tên nhiều lần cho đến năm 1995 khi nhận tên Doan Ket theo quyết định số 1680/UV ngày 30 tháng 12 năm 1995 của Ủy ban Nhân dân Quận 6. Trong suốt gần 30 năm qua, dưới sự dẫn dắt của thầy giáo, trường đã không ngừng nỗ lực phấn đấu, cải tiến, nâng cao chất lượng giáo dục, và đã từng bước phát triển về quy mô và chất lượng giảng dạy.

Trường Trung Học Cơ Sở Đoàn kết và cơ sở vật chất

Trường trung học Cơ Sở Đoàn Kết có cơ sở vật chất đầy đủ bao gồm 27 phòng học, các phòng thí nghiệm cho các môn học như Vật Lý, Hóa Học, Sinh Học, Tin Học, nghệ thuật, cũng như các phòng hành chính, thư viện, và phòng y tế. Trường còn có một sân rộng lớn và hệ thống cây cối đa dạng, tạo nên một môi trường giáo dục tốt, cảnh quan xanh, sạch, đẹp và an toàn.

Với lịch sử phát triển suốt gần 30 năm, Trường Trung Học Doan Ket đã không ngừng nỗ lực để cải thiện chất lượng giáo dục thông qua việc nâng cấp cơ sở vật chất, tạo lập môi trường giáo dục tốt, xây dựng văn hóa trường học, và không ngừng nghiên cứu và đổi mới phương pháp giảng dạy.

Đội ngũ giáo viên tận tâm và sáng tạo của trường của Trường Trung Học Cơ Sở Đoàn Kết

Đội ngũ giáo viên luôn nỗ lực hết mình vì học sinh của mình. Kết quả học tập của học sinh trong những năm gần đây đã từ từ được cải thiện và nhận được sự công nhận. Trường không chỉ tập trung vào việc dạy học, mà còn chú trọng vào việc giáo dục nhân cách, phong cách sống, giáo dục truyền thống, và dạy kỹ năng sống cho học sinh.

Ngoài ra, Trường Trung Học Cơ Sở Đoàn Kết còn tổ chức nhiều hoạt động ngoại khóa hấp dẫn như tham quan Bảo tàng Tôn Đức Thắng, Dinh Độc Lập, cuộc thi kiến thức, biểu diễn văn hóa nghệ thuật, và nhiều hoạt động khác.

Nếu bạn đang tìm kiếm một trường trung học chất lượng tại Quận 6, Trường Trung Học Doan Ket chính là một lựa chọn không thể bỏ qua. Hãy truy cập trang web của chúng tôi để tìm hiểu thêm tại đây https://thcsdoanket.hcm.edu.vn/homegd6

Hy vọng với nội dung bài viết này, bạn sẽ có được cái nhìn sâu sắc hơn về Trường Trung Học Cơ Sở Đoàn Kết và có thêm động lực để khám phá những địa điểm thú vị khác tại thành phố Hồ Chí Minh.

03 Th7
Review quán ăn, Tin tức

The Kate Coffee: Sự Kết Hợp Hoàn Hảo Của Không Gian Sang Trọng Và Thức Uống Tuyệt Vời

The Kate Coffee: Sự Kết Hợp Hoàn Hảo Của Không Gian Sang Trọng Và Thức Uống Tuyệt Vời

Quý độc giả thân mến, hôm nay chúng tôi vô cùng phấn khích giới thiệu đến bạn một quán cà phê mới mở mang tên The Kate Coffee, tọa lạc tại khu Tên Lửa – ngã ba đường số 7B và đường số 28. Được thiết kế với không gian sang trọng và tao nhã, The Kate Coffee hứa hẹn sẽ mang đến trải nghiệm không thể quên cho bất kỳ ai ghé thăm.

Không Gian Lý Tưởng

The Kate Coffee gây ấn tượng mạnh với không gian hai trong một: khu vực trong nhà lịch sự và không gian ngoài trời thoáng đãng. Nếu bạn muốn tận hưởng không khí trong lành và cảm nhận sự sôi động của thành phố, không gian ngoài trời sẽ không làm bạn thất vọng. Còn nếu bạn cần một nơi yên tĩnh để làm việc hay đọc sách, khu vực trong nhà sẽ phục vụ nhu cầu này một cách hoàn hảo.

Trang trí của quán đậm chất tinh tế với những tông màu nhẹ nhàng, sử dụng đồ nội thất cao cấp, tạo nên một không gian sang trọng và ấm cúng.

Thực Đơn Đa Dạng, Giá Cả Phải Chăng

The Kate Coffee còn thu hút thực khách bởi thực đơn đa dạng với nhiều món nước uống ngon, từ cà phê cổ điển đến các loại đồ uống hiện đại và sáng tạo. Đặc biệt, giá cả rất hợp lý, không quá cao so với chất lượng dịch vụ và thức uống mà quán mang lại.

Phù Hợp Cho Mọi Dịp

The Kate Coffee rất phù hợp cho việc tổ chức các cuộc họp bạn bè, gặp mặt đối tác, trao đổi kinh doanh, hoặc đơn giản là nơi để bạn thư giãn và tận hưởng một ly cà phê yêu thích.

Nếu bạn đang tìm kiếm một nơi mới để khám phá, đừng bỏ qua The Kate Coffee tại ngã ba đường số 7B và đường số 28, khu Tên Lửa. Chắc chắn bạn sẽ có những giây phút thú vị và trở về với nhiều kỷ niệm đáng nhớ.

Địa chỉ: Ngã ba đường số 7B và đường số 28, Khu Tên Lửa, TP. Hồ Chí Minh

#TheKateCoffee #QuanCaPheMoi #TenLua #KhongGianSangTrong #CaPhe

 

Đã có ai thử The Kate Coffee chưa? Hãy chia sẻ cảm nhận của bạn trong phần bình luận bên dưới!

01 Th7
Tin tức

TÌM HIỂU ETECH STC – BẠN ĐỒNG HÀNH ĐÁNG TIN CẬY CỦA NGƯỜI NUÔI TÔM TẠI VIỆT NAM

       Nuôi tôm là một trong những lĩnh vực phát triển nhanh nhất hiện nay. Nuôi tôm ứng dụng công nghệ cao mang lại hiệu quả kinh tế vượt trội, chính vì vậy mà phương thức nuôi truyền thống cũng dần được thu hẹp. Diện tích nuôi tôm công nghệ cao được nâng lên qua các năm, điều đó đồng nghĩa với việc người nông dân quan tâm nhiều hơn đến những giải pháp, vật tư, dinh dưỡng phù hợp để phát triển hệ thống nuôi tôm một cách hiệu quả. 

      Cùng với sự tăng lên về nhu cầu của người nông dân là sự xuất hiện của hàng loạt các thương hiệu chất lượng cung cấp nguyên vật liệu sử dụng trong lĩnh vực nuôi trồng thủy hải sản trên thị trường. Đứng giữa số đông đó, Công Ty TNHH ETECH STC nổi bật bởi không chỉ là một đơn vị cung cấp giải pháp, cung ứng vật tư, thiết bị, thuốc thủy sản,… mà còn là đơn vị cung cấp con giống nông nghiệp trong nuôi trồng thủy sản đặc biệt là công nghệ Siêu Thâm Canh là chủ đạo.  

        Không đơn thuần là một đơn vị cung cấp, ETECH STC luôn phát triển bản thân thông qua việc nghiên cứu xu hướng phát triển mới, sự thay đổi môi trường và biến đổi khí hậu để tìm thêm nhiều giải pháp cho ngành giúp nâng tầm công ty. Với sứ mệnh “Mang đến sự giàu có và nhân ái cho cộng đồng ngành chăn nuôi Việt Nam bằng cách trao giá trị khác biệt”, ETECH STC đã giúp cho nhiều hộ nuôi trồng thủy sản đặc biệt là tôm đạt được nhiều mùa vụ thành công với sản lượng và chất lượng vượt trội.

      ETECH STC cung cấp cho quý nông dân 3 dòng sản phẩm chính: 

  • Thuốc thủy sản bao gồm các dòng sản phẩm Vi sinh; Thảo dược; Khoáng chất & dinh dưỡng; Thức ăn tự nhiên; Sản phẩm xử lý nước và đặc biệt là Thuốc đặc trị các bệnh về Tôm. 
  • Giống STC: ngoài việc cung cấp giống, ETECH STC còn tận tình hướng dẫn các kỹ thuật làm sao để lựa chọn và thả tôm giống đạt hiệu quả.
  • Vật tư thiết bị: Các loại máy bơm nước;….

       Ngoài ra, khi đến với ETECH STC, quý khách hàng còn được đội ngũ nhân viên chuyên nghiệp với nhiều năm kinh nghiệm tư vấn về các kỹ thuật nuôi trồng thủy sản, kỹ thuật lắp ráp hệ thống điện tại khu vực nuôi trồng an toàn, kỹ thuật lắp đặc máy bơm và các thiết bị,…

      Quý khách hàng có thể xem chi tiết các thông tin về sản phẩm cũng như đọc thêm những thông tin chia sẻ bổ ích xoay quanh vấn đề thường gặp phải, giải pháp xử lý các tình huống trong quá trình nuôi trồng thủy sản tại website của Công Ty TNHH ETECH STC: https://etechstc.com/. 

       Có rất nhiều đơn vị cung cấp sản phẩm hỗ trợ nuôi trồng thủy sản trên thị trường, nhưng chúng tôi tin chắc rằng ETECH STC sẽ là một người đồng hành chất lượng bởi sự tận tâm – chuyên nghiệp – nhiệt tình. Hơn thế, ETECH STC sẽ giúp bạn tìm được hướng đi chuẩn xác và an toàn nhưng không mất quá nhiều thời gian.

Quán ăn chay độc đáo Mộc Thanh Chay
07 Th6
Review quán ăn

MỘC THANH CHAY – BIẾT ƠN BẠN ĐÃ CHỌN ĂN CHAY Tất cả các món chay có hương vị đặc biệt bởi công thức bí truyền tự làm

Tất cả các món có hương vị rất đặc trưng không lẫn vào đâu được bởi sa tế bí truyền tự làm, bởi vị ngọt thanh chiết xuất từ nhiều loại rau, củ, quả của vùng trồng Tam Bình…

Quán ăn chay độc đáo Mộc Thanh Chay

Quán ăn chay độc đáo Mộc Thanh Chay

Quý khách đang tìm cho mình một không gian rộng mở, thoáng đãng và có cả phòng lạnh để ăn CHAY kết hợp Cafe và thức uống hiện đại để cùng gia đình, đồng nghiệp, bạn bè có thể đến thưởng thức mỗi ngày. Chào đón Bạn đến với chuỗi quán MỘC THANH CHAY trong khu Tên Lửa, trung tâm sầm uất của Quận Bình Tân được ví như Tiểu Hồng Kông tại góc ngã ba hai mặt tiền đường số 1 và đường số 2, địa chỉ số 2-4 đường số 2, P. An Lạc A, Quận Bình Tân (gần hướng công viên Phú Lâm).

Quán ăn chay độc đáo Mộc Thanh Chay

Quán ăn chay độc đáo Mộc Thanh Chay

Với các món CHAY bán chạy nhất, Best Seller phải thử: Cơm tấm Mộc Thanh Chay, Hủ Tiếu Mộc Thanh Chay, Hủ Tiếu Khô Sa Tế Chay, Bánh Mì Sườn Bì Chay, Cơm Chiên Sườn Sốt Me Mộc Thanh Chay, Bún Thì Là Chay và Bánh Mì Chay. Tất cả các món có hương vị rất đặc trưng không lẫn vào đâu được bởi sa tế bí truyền tự làm, bởi vị ngọt thanh chiết xuất từ nhiều loại rau, củ, quả của vùng trồng Tam Bình…

Đặc biệt chuỗi quán MỘC THANH CHAY còn nhận đặt và giao hàng qua Zalo: 0779.79.39.22 và các Apps food.

MỘC THANH CHAY – Phục vụ mỗi ngày: từ 06:30 đến 13:30 và 16:30 đến 20:00.
Rất hân hạnh được đón tiếp và chăm sóc sức khỏe quý khách.

🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿

☎️ 0779.79.39.22
MỘC THANH CHAY- số 2-4 đường số 2, P. An Lạc A, Q. Bình Tân

💕 BIẾT ƠN BẠN ĐÃ CHỌN ĂN CHAY 💕

Quán ăn chay độc đáo Mộc Thanh Chay

Quán ăn chay độc đáo Mộc Thanh Chay

Quán ăn chay độc đáo Mộc Thanh Chay

Quán ăn chay độc đáo Mộc Thanh Chay

Quán ăn chay độc đáo Mộc Thanh Chay

Quán ăn chay độc đáo Mộc Thanh Chay

Quán ăn chay độc đáo Mộc Thanh Chay

Quán ăn chay độc đáo Mộc Thanh Chay

Quán ăn chay độc đáo Mộc Thanh Chay

Quán ăn chay độc đáo Mộc Thanh Chay

Quán ăn chay độc đáo Mộc Thanh Chay

Quán ăn chay độc đáo Mộc Thanh Chay

Quán ăn chay độc đáo Mộc Thanh Chay

Quán ăn chay độc đáo Mộc Thanh Chay

Quán ăn chay độc đáo Mộc Thanh Chay

Quán ăn chay độc đáo Mộc Thanh Chay

Quán ăn chay độc đáo Mộc Thanh Chay

Quán ăn chay độc đáo Mộc Thanh Chay

Quán ăn chay độc đáo Mộc Thanh Chay

Quán ăn chay độc đáo Mộc Thanh Chay

Quán ăn chay độc đáo Mộc Thanh Chay

Quán ăn chay độc đáo Mộc Thanh Chay

Quán ăn chay độc đáo Mộc Thanh Chay

Quán ăn chay độc đáo Mộc Thanh Chay

Quán ăn chay độc đáo Mộc Thanh Chay

Quán ăn chay độc đáo Mộc Thanh Chay

Quán ăn chay độc đáo Mộc Thanh Chay

20 Th5
Review quán ăn, Tin tức

Khám phá Quán Chị Hai – Nơi thỏa mãn vị giác với hương vị bún chả Hà Nội Tuyệt hảo

Chào mừng bạn đến với thế giới hương vị độc đáo của Quán Bún Chả Hà Nội Chị Hai! Đây không chỉ là một quán ăn thông thường, mà là một thiên đường ẩm thực mang đến cho bạn trải nghiệm tuyệt vời với bún chả hấp dẫn và các món ngon khác. Quán Bún Chả Hà Nội Chị Hai tự hào mang đến hương vị bún chả đậm đà và đặc biệt hơn bất kỳ nơi nào khác. Những miếng chả thơm ngon, thấm đều vị ngọt mặn của nước mắm và gia vị tinh tế sẽ làm cho khẩu vị bạn “điêu đứng” vì thích thú. Độc quyền tại Quán Bán Cả Hà Nội Chị Hai, chúng tôi đã tạo ra một biến tấu mới của bún chả, nâng tầm hương vị lên một cấp độ hoàn toàn mới, khiến bạn trở thành tín đồ hâm mộ của món ăn này.

Để làm thỏa lòng những thực khách đa dạng, Quán Chị Hai còn mang đến cho bạn món bún đậu mắm tôm không thể chối từ. Hòa quyện giữa sự mềm mịn của đậu hũ và vị đậm đà của mắm tôm, món này sẽ đưa bạn vào một cuộc phiêu lưu ẩm thực với hương vị độc đáo của miền Bắc. Đó chính là một trải nghiệm mà bạn không thể bỏ qua!

Và vẫn chưa dừng lại, Quán Bún Chả Hà Nội Chị Hai còn có món nem cua bể – một bất ngờ thực sự cho khẩu vị của bạn. Nem được cuộn từ cua tươi ngon và chiên giòn, mang đến vị ngọt của cua kết hợp hoàn hảo với lớp vỏ giòn rụm. Hãy dũng cảm thử ngay món này và bạn sẽ bị mê hoặc bởi sự kết hợp tuyệt vời của các thành phần.

Không chỉ những món ăn tuyệt vời, Quán Bún Chả Hà Nội, Bún Đâu Mắm Tôm Chị Hai còn là một thiên đường sạch sẽ, gọn gàng và đẹp mắt. Với trang trí nội thất tinh tế và không gian thoáng đãng, quán tạo ra một môi trường ấm cúng và lý tưởng để bạn thưởng thức bữa ăn cùng gia đình và bạn bè. Tận hưởng không gian này, bạn sẽ cảm nhận được sự thoải mái và sự tận hưởng từng khoảnh khắc ẩm thực.

Tại Quán Bún đậu mắm tôm Chị Hai, chúng tôi đặc biệt chú trọng đến việc sử dụng nguyên liệu tươi ngon và chất lượng cao. Rau củ được chọn lựa kỹ càng, rửa sạch và nhặt sẵn để đảm bảo sự tươi ngon và an toàn thực phẩm cho khách hàng. Chúng tôi tin rằng, chỉ có sự kết hợp hoàn hảo giữa nguyên liệu tốt nhất và tay nghề chuyên nghiệp mới có thể tạo nên những món ăn độc đáo và ngon miệng như thế.

Không chỉ là một quán ăn thông thường, Quán Bún Chả Hà Nội, Bún Đậu Mắm tôm Chị Hai là một trải nghiệm ẩm thực toàn diện. Đội ngũ nhân viên tận tâm và giàu kinh nghiệm luôn sẵn sàng đáp ứng mọi yêu cầu của khách hàng. Từ việc giới thiệu và gợi ý những món ăn phù hợp, đảm bảo dịch vụ nhanh chóng và thân thiện, chúng tôi cam kết mang đến cho bạn một trải nghiệm ẩm thực tuyệt vời và đáng nhớ.

Hãy để Quán Bún Chả Hà Nội, Bún Đậu Mắm Tôm Chị Hai chinh phục vị giác của bạn và mang đến cho bạn những trải nghiệm ẩm thực đích thực. Hãy ghé thăm ngay hôm nay và khám phá thế giới hương vị độc đáo mà chỉ Quán Bún Chả Hà Nội, Bún Đậu Mắm Tôm Chị Hai có thể mang đến. Chúng tôi tin rằng bạn sẽ trở thành một trong những khách hàng trung thành của chúng tôi sau khi trải nghiệm bữa ăn tuyệt vời tại quán.

Địa chỉ quán Bún Chả Chị Hai: Số 289 Đường Số 7, Phường Bình Trị Đông B, Quận Bình Tân, Tp. HCM

           

 

 

03 Th1
Tin tức

Chống nắng hiệu quả với những cách đơn giản

Bài viết được viết bởi Bác sĩ Phạm Hồng Thái – Trung tâm Thẩm mỹ, Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Times City.
Trong cái nắng oi ả của mùa hè, bạn đang tìm những phương pháp chống nắng để bảo vệ làn da khỏi những tác hại của tia tử ngoại UVA và UVB gây nên những “nỗi đau” sạm da, nám da, đốm nâu, lão hóa? Bài viết dưới đây sẽ cung cấp cho bạn các phương pháp chống nắng độc đáo và hiệu quả bất ngờ.

1. Ảnh hưởng tia tử ngoại đối với cơ thể như thế nào?

Tia tử ngoại (tia cực tím hay còn gọi là tia UV) trong ánh sáng mặt trời là bức xạ điện từ có bước sóng ngắn hơn ánh sáng nhìn thấy (khoảng 10 nm – 380 nm). Có nhiều cách phân loại khác nhau theo thứ tự bước sóng từ ngắn tới dài có tia UVC (bước sóng ngắn hơn 280 nm), UVB (280 – 315 nm), UVA (315 – 380 nm). Rất may tầng ozon có tác dụng ngăn cản các tia mặt trời bước sóng dưới 280 nm cho chúng ta. Lợi ích của tia tử ngoại: Khi chiếu tia cực tím vào da giúp da chuyển hóa tổng hợp vitamin D rất cần thiết cho quá trình hấp thu canxi. Ngoài ra,với liều lượng vừa phải, tia cực tím còn kích thích mọi quá trình hoạt động của chính cơ thể. Tác hại của tia tử ngoại
  • Tiếp xúc với tia cực tím lâu có nguy cơ đục thể thủy tinh, bỏng võng mạc, lão hóa giác mạc dẫn tới mù mắt. Các bác sĩ khuyên chúng ta cần bảo vệ mắt bởi các loại kính cản được tia tử ngoại.
  • Tia UVC có thể gây bệnh lý trên da như ung thư da, u hắc tố trên da… Tia UVB kích thích quá trình sinh sắc tố gây sạm da. Kết hợp với nhiều yếu tố khác nhau tia UVB cũng là tác nhân sinh nám và tàn nhang.
  • Tia UVA dễ dàng xuyên qua tầng ozon nên đây là bức xạ tử ngoại gặp nhiều nhất (97%), gây đứt gãy collagen làm da nhăn và nhanh chảy xệ. Ngoài ra còn bức xạ HEV là ánh sáng xanh năng lượng cao (bước sóng 400 – 500nm) có tác hại rất nguy hiểm tới da và mắt. Tuy nhiên HEV bị hấp thu bởi các vật tối màu.
  • Phơi nắng trong thời gian dài, hấp thụ nhiều tia cực tím có thể khiến cơ thể rơi vào trạng thái ức chế thần kinh, trầm cảm…

2. Các phương pháp chống nắng, bảo vệ da

Làn da trẻ, khỏe là một làn da căng, mịn, không có nếp nhăn lớn và nhỏ, không có sắc tố bất thường, không có dấu hiệu chảy xệ. Ánh nắng mặt trời có nhiều lợi ích nhưng cũng có tác hại gây sạm da, đứt gãy collagen làm da nhăn, chảy xệ. Tiếp xúc quá nhiều còn gây bỏng rát, kích ứng thậm chí ung thư da. Bảo vệ da trước khi da bị lão hóa sẽ dễ dàng hơn việc điều trị.

2.1. Kiểm soát thời gian phơi nắng

Ánh nắng trước 9h sáng và sau 16h buổi chiều ít nhiều vẫn có lợi cho cơ thể. Nhưng nếu khoảng thời gian này bạn tiếp xúc trên 60 phút thì nên có biện pháp bảo vệ da chống nắng. Với ánh nắng chói chang gay gắt, hoàn toàn không nên phơi nắng, đồng thời mắt và da cần được bảo vệ cẩn thận. Bạn nên lựa chọn kính mắt cản tia UV và kết hợp các biện pháp khác nhau để bảo vệ làn da như sử dụng cream chống nắng cùng với quần áo chống nắng dài rộng sẫm màu.

2.2. Lựa chọn cream chống nắng

Thành phần kem chống nắng: Methyl Paraben là 1 chất bảo quản thường xuyên gặp trong các mỹ phẩm, không loại trừ cream chống nắng nhưng nhiều năm trước chất này bị cấm vì gây ung thư và phát triển ung thư vú. Retinyl Palmitate hay Retinol Palmitate rất được ưa dùng trong thành phần cream dưỡng, mỹ phẩm, cream chống nắng. Các nhà khoa học châu âu chứng minh rằng chất này là thủ phạm gây kích ứng da, thậm chí ung thư da và rất có hại cho thai nhi. Bạn không nên lựa chọn thành phần kem chống nắng có Methyl Paraben và Retinyl Palmitate. Chỉ số chống nắng: UVC bị ngăn bởi tầng ozon, UVA được đại diện bằng thông số PA và các dấu cộng (+) ghi trên vỏ hộp. Càng nhiều dấu cộng (+) thì thời gian chống nắng và khả năng chống nắng càng mạnh. Mỗi dấu cộng (+) thể hiện thời gian chống nắng được 4 giờ. PA++ chống nắng được 8 giờ. SPF là thông tin về khả năng ngăn tia UVB, SPF càng cao thì thời gian chống nắng càng lâu. Tuy nhiên, có 1 nguyên tắc là để đẩy độ chống nắng lên cao thì các hóa chất như Zinc oxide, Titanium oxitde, sulisobenzone… có nồng độ càng cao và đó không phải là dưỡng chất da bạn cần. SPF = 1 chống nắng được 15 phút, tương tự SPF = 20 chống nắng được 300 phút. SPF = 50 chống nắng trong 750 phút tức là hơn 10 tiếng. Căn cứ vào thời gian bạn phải ở dưới ánh sáng mặt trời mà sử dụng loại chống nắng có chỉ số SPF phù hợp chứ không phải cứ bôi kem chống nắng có chỉ số SPF càng cao thì càng tốt, ngược lại lạm dụng còn hại cho da.

2.3. Ăn hoa quả tươi

Một nghiên cứu gần đây của các nhà khoa học châu Âu thấy rằng với những cơ thể có nồng độ vitamin C cao trong máu có thể vô hiệu hóa được bức xạ HEV. Vậy hoa quả tươi trong khẩu phần dinh dưỡng đóng vai trò cực kỳ quan trọng để bảo vệ cơ thể bạn khỏi bức xạ có hại từ mặt trời. Bạn hãy ăn thật nhiều hoa quả để chống nắng hiệu quả.

2.4. Mặc quần áo sẫm màu

Bức xạ HEV chưa có cream chống nắng nào để ngăn cản, may thay đây là ánh sáng khả kiến bị hấp thu gần như hoàn toàn bởi các vật chắn tối màu. Kính xe ô tô nhuộm màu, quần áo sẫm màu gần như có thể ngăn tia HEV vô cùng hiệu quả.
03 Th1
Tin tức

CÁC PHƯƠNG PHÁP GIẢM CÂN HIỆU QUẢ

1. Ăn bưởi giảm cân

Bưởi có chứa nhiều vitamin, đặc biệt là vitamin C, giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể đồng thời giúp giảm mỡ thừa ở các vùng tích tụ nhiều mỡ như bụng, hông, mông, giảm cảm giác thèm ăn nên người ăn nhiều bưởi sẽ giảm cân rất nhanh.

Bạn muốn giảm béo nên ăn bưởi vào các buổi sáng, trưa, chiều, mỗi lần nửa quả. Nếu không thích ăn, bạn có thể ép nước bưởi để uống.

Chú ý là chỉ ăn bưởi sau khi đã ăn cơm, vì bưởi có vị chua nếu ăn lúc bụng đói về lâu dài có thể gây hại cho dạ dày.

Tuy nhiên, theo như chuyên gia dinh dưỡng Jill Corleone – người có kinh nghiệm hơn 20 năm làm việc tại Đại học Y khoa New Jersey (Mỹ) cho biết, quả bưởi tuy mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng ăn sai cách sẽ tổn hại đến các cơ quan bên trong cơ thể. Chính vì vậy, hãy tìm hiểu kỹ trước khi sử dụng nhé!

Tham khảo các cách giảm cân bằng với bưởi:

2 Giảm cân với mật ong

Mật ong ngoài chứa vitamin, nó còn chứa nhiều khoáng chất cùng axit amino. Các chất này giúp tăng cường quá trình trao đổi cholesterol, chất béo, ngăn ngừa tăng cân, giảm béo hiệu quả.

Công thức sử dụng mật ong để giảm cân là pha một thìa canh mật ong với 250 ml nước ấm, uống mỗi bữa, ngày uống 2 lần, vào buổi sáng mới ngủ dậy và buổi tối trước khi ngủ.

Không pha mật ong với nước nóng sẽ làm giảm các dưỡng chất, vitamin có trong mật ong, uống nước mật ong kết hợp với chế độ ăn uống, ngủ nghỉ khoa học để đem lại kết quả tốt nhất.B

3 Giảm mỡ thừa với bí đao

Bí đao có chứa một hợp chất là hyterin – caperic, chất này có khả năng giảm sự chuyển hóa đường thành mỡ nên ngăn sự tích lũy mỡ thừa trong các bộ phận ở cơ thể.

Với bí đao, cách giảm cân hiệu quả là sử dụng thịt bí đao để nấu canh, hấp, luộc để ăn. Ăn nhiều bí đao không làm bạn tăng cân mà còn giúp no bụng lâu.

Bí đao không nên tiêu thụ khi còn sống, nên chế biến trước khi ăn, vì bí đao sống có tính kiềm cao nên sẽ dễ làm hỏng hệ tiêu hóa của bạn.

 

4 Dùng gừng tươi và giấm để đánh tan mỡ

Gừng theo Đông Y có tính nóng kết hợp với giấm giúp đốt cháy các chất béo, loại bỏ các độc tố trong cơ thể ra ngoài cực nhanh.

Gừng tươi khi cắt lát mỏng cho vào lọ bằng thủy tinh sạch rồi thêm giấm, đổ ngập gừng, để trong tủ lạnh hay nơi thông thoáng chừng 1 tuần, sau đó mỗi bữa sáng, bạn lấy ra 3 lát gừng ăn cho đến khi hết, một thời gian sau cân nặng sẽ giảm như ý.

 

5 Giảm cân bằng cách ăn chuối

Chuối là loại trái cây chứa chất xơ, chất chống oxy hóa và một số chất dinh dưỡng cần thiết. Một quả chuối cỡ trung bình cung cấp 105 calo, khoảng 12% lượng tiêu thụ hàng ngày của bạn. Chất xơ khiến bạn cảm thấy no lâu hơn, điều này có thể giúp bạn ăn ít làm giảm lượng calo trong thời gian dài.

 

6 Giảm cân với bột ngũ cốc

Bột ngũ cốc là một phần của quá trình ăn kiêng, các loại ngũ cốc nguyên hạt chứa đầy đủ các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể như các loại vitamin B1, B2, B6, C, E… các loại khoáng như canxi, sắt, magie…và cả tinh bột, chất đạm cùng chất béo tốt giúp tăng lượng calo cho cơ thể mà không gây tích lũy mỡ thừa.

Loại bột ngũ cốc nguyên hạt có chứa chất xơ giúp làm giảm cholesterol cải thiện các dấu hiệu rủi ro về bệnh tim mạch và tốt cho người ăn kiêng. Ăn ngũ cốc kết hợp với sữa không đường hoặc chuối giúp kiểm soát, duy trì hoạt động ăn kiêng cả ngày.

03 Th1
Tin tức

THỊ TRƯỜNG MỸ PHẨM VIỆT NAM ĐÁNH GIÁ TỔNG QUAN

Doanh số tổng thị trường việt nam đang ở con số hơn 51.000 tỷ đồng / năm. Đó là công bố của công ty nghiên cứu thị trường Mintel một công ty nghiên cứu toàn cầu. Mức chi tiêu của người Việt Nam cho mỹ phẩm chưa nhiều, Phụ nữ Việt có một thực tế là chi tiền nhiều hơn cho việc trang điểm, mà không quan tâm tới chăm sóc da. Với mức chi trung bình từ 300-500 đồng. Với các phương pháp chăm sóc da nhiều bước.

Tốc độ phát triển nhanh chóng thị trường làm đẹp tại Việt Nam được thúc đẩy nhờ nền tảng kinh tế và nhu cầu chăm sóc bản thân ngày càng cao của thế hệ trẻ. 95% nữ giới chăm sóc da (skin care) ít nhất một lần/ tuần và 62% trang điểm ít nhất một lần / tuần.

Cuộc khảo sát này được thực hiện bởi Q&Me vào tháng 7 năm 2022, trên 353 phụ nữ từ 25 đến 45 tuổi tại Hồ Chí Minh, Hà Nội và Đà Nẵng.

1. Khảo sát nhu cầu sử dụng mỹ phẩm 

– Từ đến 25 – 32 tuổi 

  • Tần suất sử dụng mỹ phẩm: 33% sử dụng mỹ phẩm mỗi ngày; 34% trang điểm vài lần/ tuần; 5% trang điểm 1 lần/ tuần; 27% dưới 1 lần/ tuần; và chỉ 1% còn lại không bao giờ trang điểm.
  • Chi tiêu trung bình trên tháng: Khi được hỏi: Bạn thường chi bao nhiêu cho việc chăm sóc sắc đẹp mỗi tháng? kết quả thu được cho thấy, nhóm nữ giới 25-32 chi tiêu nhiều nhất cho chăm sóc sắc đẹp, trung bình 700 nghìn VND.

– Từ 33 – 39 tuổi

  • Tần suất sử dụng mỹ phẩm: 21% sử dụng mỹ phẩm mỗi ngày; 28% trang điểm vài lần/ tuần; 5% trang điểm 1 lần/ tuần; 37% dưới 1 lần/ tuần; và 9% còn lại không bao giờ trang điểm.
  • Chi tiêu trung bình trên tháng cho sản phẩm làm đẹp là 610 nghìn VNĐ

– Từ 40 tuổi trở lên 

  • Tần suất sử dụng mỹ phẩm: 20% sử dụng mỹ phẩm mỗi ngày; 29% trang điểm vài lần/ tuần; 3% trang điểm 1 lần/ tuần; 39% dưới 1 lần/ tuần; và 9% còn lại không bao giờ trang điểm.
  • Chi tiêu trung bình trên tháng cho sản phẩm làm đẹp là 590 nghìn VNĐ

Như vậy, độ tuổi từ 25-32 là nhóm khách hàng tiềm năng nhất bởi tần suất sử dụng sản phẩm và mức độ “chịu chi” cho chăm sóc sắc đẹp đều đúng đầu.

1.2. Khảo sát nhu cầu sử dụng mỹ phẩm theo thu nhập

– Thu nhập dưới 20 triệu: 22% chi dưới 300K; 35% chi 300 – 500K; 18% 500 – 700K; 17% chi 700K – 1 triệu; 6% chi 1-2 triệu, 2% chi trên 2 triệu. Trung bình chi 560K/ tháng.

– Thu nhập từ 20 – 30 triệu: 8% chi dưới 300K; 35% chi 300 – 500K; 29% 500 – 700K; 15% chi 700K – 1 triệu; 9% chi 1-2 triệu, 4% chi trên 2 triệu. Trung bình chi 660K/ tháng.

– Thu nhập từ 30 triệu trở lên: 12% chi dưới 300K; 31% chi 300 – 500K; 24% 500 – 700K; 7% chi 700K – 1 triệu; 10% chi 1-2 triệu, 16% trên 2 triệu. Trung bình chi 820K/ tháng

Như vậy, người tiêu dùng có thu nhập càng cao thì càng chi mạnh tay hơn cho mỹ phẩm. Đây là 1 tín hiệu tốt cho thị trường.

2. Thương hiệu mỹ phẩm phổ biến 

Mỹ phẩm ngoại chiếm ưu thế. Hầu hết các “đại gia” mỹ phẩm toàn cầu từ trung đến cao cấp như: L’Oreal, Ohui, Whoo, The Body Shop, Innisfree, The Face Shop, Naris, Shiseido, L’Occitane, Clarins, Dior, Chanel, Mac… đều đang chiếm lĩnh thị trường mỹ phẩm Việt.

Theo khảo sát cho thấy Innisfree, Mac, Olay là 3 nhãn hàng được ưa chuộng nhất, tiếp theo là Ponds, Ohui và The Face Shop. Sở dĩ Innisfree được ưu ái hơn cả là nhờ nhóm người tiêu dùng 25 – 35 tuổi yêu thích.

3. Các yếu tố quyết định chọn mua sản phẩm 

Chất lượng, an toàn và bảng thành phần là 3 yếu tố hàng đầu để người tiêu dùng quyết định chọn mua sản phẩm.

4. Top KOL lĩnh vực mỹ phẩm 

Mức độ ảnh hưởng của các KOL trong lĩnh vực mỹ phẩm

  1. Hồ Ngọc Hà (18%)
  2. Minh Hằng (11%)
  3. Mỹ Tâm (10 %)
  4. Võ Hạ Linh (9%)
  5. Ninh Dương Lan Ngọc (7%)
  6. Ngọc Trinh (4%)
  7. Trinh Phạm (3%)
  8. Việt Hương (4%)
  9. Đào Bá Lộc (4%)
  10. Hari Won (3%)

Kênh phân phối mỹ phẩm 

Mỹ phẩm là một thị trường đầy hấp dẫn nhưng cũng không kém phần cạnh tranh. Hà Nội và Hồ Chí Minh là 2 trung tâm nơi thị trường mỹ phẩm diễn ra sôi nổi nhất.

Các kênh phân phối phổ biến:

  • Cửa hàng bán lẻ độc lập (Independent stores)
  • Cửa hàng của chính thương hiệu ( Brands’ stores)
  • Nền tảng thương mại điện tử (E-commerce platform)
  • Chuỗi cửa hàng chăm sóc sức khỏe & Sắc đẹp
  • Siêu thị/ Cửa hàng bách hóa

Trong đó, kênh phân phối tại chuỗi cửa hàng chăm sóc sức khỏe & Sắc đẹp và cửa hàng của chính thương hiệu vẫn đang dẫn đầu về mức độ tiếp cận với người tiêu dùng.

Liền ngay sau đó là kênh phân phối E-commerce. Đặc biệt E-commerce đang có tốc độ phát triển “chóng mặt”. 44% người tiêu dùng ở nhóm 25 – 32 tuổi chọn mua sản phẩm trên kênh E-commerce.

Chiến lược dài hạn cho tất cả các thương hiệu là tối ưu hóa mọi điểm chạm với khách hàng trong bối cảnh cạnh tranh cao. Bên cạnh những kênh truyền thống, các thương hiệu cần đẩy mạnh trade marketing trên kênh TMĐT, Facebook, Tiktok, Instagram,…

03 Th1
Tin hena

Lễ ra mắt sản phẩm của Hena Pharma

Đến dự sự kiện ra mắt sản phẩm mới, đồng thời đánh dấu chặng đường kinh doanh đạt nhiều thành tích lớn trên thị trường Beauty & Wellness Việt Nam của Hena Pharma, ngoài đông đảo khách mời là khách hàng và đối tác thân thiết còn có sự góp mặt của các nghệ sĩ, ngôi sao đình đám.

Ngày 20/11 vừa qua, thương hiệu Hena Pharma do CEO Mai Phương Trang sáng lập vừa tổ chức thành công sự kiện ra mắt sản phẩm mới, đồng thời đánh dấu chặng đường kinh doanh đạt nhiều thành tích lớn trên thị trường Beauty & Wellness Việt Nam.

Tại sự kiện, Hena Pharma đã giới thiệu các dòng sản phẩm chăm sóc sắc đẹp và sức khỏe như Hena Slim, kẹo thạch Hena detox, Kem trắng da body, Yến Hena, Sâm nhung bổ thận HD, xịt sinh lý… Đây là những sản phẩm chủ lực của thương hiệu, nhận được sự tin dùng và khuyên dùng của đông đảo khách hàng trong thời gian vừa qua, trong đó có cả các nghệ sĩ, ngôi sao nổi tiếng.